《宅男大变身》是一部轻松励志的都市成长小说，讲述沉迷网络的资深宅男程小阳，因一场意外被迫走出舒适圈，历经职场、社交与情感的重重挑战，逐渐逆袭人生的故事。原本邋遢怯懦的他，在健身教练、职场导师和神秘女邻居的帮助下，从外貌到心态发生蜕变，最终打破“废柴”标签，找到自我价值。小说以幽默笔触刻画当代年轻人的迷茫与成长，既有爆笑反差梗，也有温暖治愈的友情与爱情，传递“改变从行动开始”的积极内核。
《宅男大变身》是一部轻松励志的都市成长小说，讲述沉迷网络的资深宅男程小阳，因一场意外被迫走出舒适圈，历经职场、社交与情感的重重挑战，逐渐逆袭人生的故事。原本邋遢怯懦的他，在健身教练、职场导师和神秘女邻居的帮助下，从外貌到心态发生蜕变，最终打破“废柴”标签，找到自我价值。小说以幽默笔触刻画当代年轻人的迷茫与成长，既有爆笑反差梗，也有温暖治愈的友情与爱情，传递“改变从行动开始”的积极内核。